生活

ダイエットは目標があったほうがモチベーションを保ちやすい。 あまり無理な目標は逆にモチベーションが下がってしまうかもしれないけれど少し無理すれば達成できそうなくらいの目標値が好ましい。 私の場合は7キロ減を目標値に設定した。 学生の頃の体重...

最近の運動会は春に行うか秋に行うか学区によって違います。 一時期、春に行う運動会が増えましたが最近は秋に行う運動会が復活しつつあると感じています。 「運動の秋」といいますから私は運動会は秋のほうが好きです。 因みに自分の住んでいる学区は秋に...

メンタルの強さは「何をするか」ではなく「何をしないか」で測られます。 メンタルが強い人がしないこと。 自分を憐れむこと。 自分を甘やかすこと。 変化を嫌うこと。 想定内のリスクを恐れること。 過去についてくよくよ考えること。 同じミスを何度...

潰瘍（かいよう）とは 病気のために身体の一部が深いところまで傷ついた状態のことを指します。 粘膜や皮膚の表面が炎症を起こし、その炎症が崩れてできた傷が深くえぐれた状態です。 潰瘍の「潰（かい）」は崩れることで、潰瘍の「瘍（よう）」は傷やでき...