生活毎朝、昨日の疲れが取れずに体がだるい。その原因は睡眠にあると思い改善を試みた結果。 私は昔から眠りが浅い。毎晩、必ず夜中と朝方に目が覚める。一度ならばいいのだけれど何度も目が覚めてしまう。例えば23時の就寝で1時30分ごろ目が覚めて、また寝て、2時30分ごろ目が覚めて、また寝て、4時ごろ目が覚めたりする。幸い、目が覚めても...2021.11.12生活
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