運動

スポンサーリンク
生活

ズンバからジャストダンスへ。ダイエット成功で今後は現状を維持するために続けること

ダイエットは目標があったほうがモチベーションを保ちやすい。 あまり無理な目標は逆にモチベーションが下がってしまうかもしれないけれど少し無理すれば達成できそうなくらいの目標値が好ましい。 私の場合は7キロ減を目標値に設定した。 学生の頃の体...
趣味

ストレス発散のためのカラオケも周りの迷惑にならないことが条件

ストレス発散の方法は人によって違うと思いますが一番悪いのはストレスを溜めること。 自分に一番効果のあるストレス解消法を知ることは大事です。 私の場合、運動することがストレスを解消(ストレスを溜めない)できる行為だと思っています。 本当にス...
スポンサーリンク