生活 ズンバからジャストダンスへ。ダイエット成功で今後は現状を維持するために続けること。 ダイエットは目標があったほうがモチベーションを保ちやすい。 あまり無理な目標は逆にモチベーションが下がってしまうかもしれないけれど少し無理すれば達成できそうなくらいの目標値が好ましい。 私の場合は7キロ減を目標値に設定した。 学生の頃の体重... 2021.11.07 生活
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