断食

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生活

最近流行りのダイエット健康法、インターミッテント・ファスティングのメリット

インターミッテント・ファスティング=断続的断食 毎日の食事の時間を制限するダイエット&健康法です。 効果として、頭がスッキリする、元気が出るなど脳や体に大きな影響を与え寿命が延びると言われています。 そしてダイエット効果も期待できると言わ...
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