生活ダイエットや健康のためにナッツを食べるなら「くるみ」が一番。バランス重視ならばアーモンドとカシューナッツを加えて。 一昔前までは「カロリーが高いおつまみ」とダイエットする人からは避けられがちなナッツでしたが、最近では健康や美容の効果が注目されるようになり「ダイエット効果」により人気が高まっています。毎日適正量のナッツを摂取することが良いとされ実践している...2021.11.23生活
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